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プチトマトのお浸し
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プチトマトのお浸し-レシピのメイン写真

プチトマトのお浸し

ToToNoE
ToToNoE @cook_40103438

紫外線に負けないお肌作りに。ノンオイルで、さっぱり食べられるので、夏バテや抗酸化におすすめのトマトのお浸し。
このレシピの生い立ち
箸休めにノンオイルのお野菜のおかずとしてこの時期とても重宝します。
美肌によいビタミンC、脂質の代謝によいビタミンB群やカリウムも豊富です。

紫外線に負けないお肌作りに。ノンオイルで、さっぱり食べられるので、夏バテや抗酸化におすすめのトマトのお浸し。
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プチトマトのお浸し

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紫外線に負けないお肌作りに。ノンオイルで、さっぱり食べられるので、夏バテや抗酸化におすすめのトマトのお浸し。
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箸休めにノンオイルのお野菜のおかずとしてこの時期とても重宝します。
美肌によいビタミンC、脂質の代謝によいビタミンB群やカリウムも豊富です。

紫外線に負けないお肌作りに。ノンオイルで、さっぱり食べられるので、夏バテや抗酸化におすすめのトマトのお浸し。
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材料

2人分
  1. プチトマト 大小合わせて10個程
  2. 出し汁 100cc
  3. 醤油 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 青じそ 1枚
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作り方

  1. 1

    プチトマトはヘタをとり洗い、爪楊枝で3箇所程穴をあける。小鍋に湯をわかし、沸騰したらトマトを入れる。

  2. 2

    湯の中でトマトの皮が裂けてきたら冷水に浸す。手で皮むきをし、保存容器にいれる。

  3. 3

    だし汁、醤油、みりんを混ぜた調味液を一度沸かし、沸騰したらミニトマトの容器に注ぐ。

  4. 4

    粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
    盛り付けの際に青じその千切りを乗せる。

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ToToNoE
ToToNoE @cook_40103438
2016/06/30 05:30に公開
オンラインショップ「からだ、こころを整えるアイテム TOTONOE STORE」http://pfbrecofoods.shop-pro.jp持続する「キレイボディ」作りへ。女性の身体のリズムに合わせた、からだとココロを整えるダイエット食事指導をしています。ホームページ http://pfblesson.com
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