糖質0麺となんこつ炒め
まーさんぬ @cook_40140952
高タンパク質&超低糖質！噛みごたえもあってお腹いっぱいになるダイエットメニューです♩
このレシピの生い立ち
高タンパク&低糖質なごはんを手軽に作りたくて
糖質0麺となんこつ炒め
高タンパク質&超低糖質！噛みごたえもあってお腹いっぱいになるダイエットメニューです♩
このレシピの生い立ち
高タンパク&低糖質なごはんを手軽に作りたくて
作り方
- 1
舞茸は洗わず食べやすいサイズに割き、糖質0麺は軽く洗って水気をしぼっておく
- 2
フライパンを中火にかけ、油はひかず、なんこつを炒める
- 3
なんこつが白っぽくなってきたら水大さじ3と酒大さじ1を入れて蓋をし、弱火で4分蒸し焼きにする
- 4
舞茸を入れてしんなりしたら糖質0麺を入れて軽く炒め、塩コショウ、酢、麺つゆを入れて混ぜ合わせたら完成！
コツ・ポイント
0麺は温めるくらいで炒めすぎない
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