鶏ささみステーキサラダ

ナカジマダイスケ @cook_40280662
ヘルシーでワイルドな男のささみステーキサラダです。
このレシピの生い立ち
筋トレ&ダイエットをしてる中で高タンパク低カロリーな鶏ささみとビタミン補給のためにカットレタスサラダをいつも食べていたのですがさすがにいつもプレーンな状態は飽きたのでとりあえず炒めてまぜてみました。
鶏ささみステーキサラダ
ヘルシーでワイルドな男のささみステーキサラダです。
このレシピの生い立ち
筋トレ&ダイエットをしてる中で高タンパク低カロリーな鶏ささみとビタミン補給のためにカットレタスサラダをいつも食べていたのですがさすがにいつもプレーンな状態は飽きたのでとりあえず炒めてまぜてみました。
作り方
- 1
フライパンに油をやや多めにひきます。
- 2
ささみの表裏ともに薄く切れ目を入れておきます。
- 3
塩コショウを振って10分ほど炒めて中に火が通ったらOK。
- 4
レタスをお皿に入れてドレッシングをかけてよく混ぜます。
- 5
炒め終わったささみをレタスの上に乗せて完成です♪
コツ・ポイント
カットレタス一袋100円&ささみ2本100円&一回分ドレッシング30円の合計230円でできるお手軽ヘルシーワイルドサラダ。
濃い味が好きな方は炒め終わった後に塩コショウをさらに振ってもいいかも。
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