4ヶ月で12kg減★生おからスムージー１
おからｍａｍａ @cook_40108485
今話題の【手もみジューサー】を使ってお手軽ヘルシースムージーを♪忙しい朝に素早く栄養チャージ★
このレシピの生い立ち
忙しい朝に手軽に栄養チャージしたくて作りました♪類似レシピID19962587
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アプリでひらく作り方
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１・手もみジューサーを用意する。
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２・★を全て手もみジューサーに入れる。
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３・お好みの食感になるまで、もみもみする。
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４・グラスにそそいで完成★
ハチミツをかけて召し上がれ♪ -
コツ・ポイント
生おからを入れることでトロトロ食感に♪♪
ヘルシーにカサ増し効果が♪
ヨーグルトも入っているのでさっぱりといただけますよ♪ヨーグルトレシピID20109666
凍ったいちごを入れてフローズン風にしても◎
つくれぽ
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