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材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d
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材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d-レシピのメイン写真

材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d

びぃやんばぁば♪
びぃやんばぁば♪ @cook_40182970

材料３つシリーズ♪
シーチキン、醤油、砂糖だけ！
甘辛で後を引く美味しさ☆振りかけても良し
おにぎりの具にも最高です。
このレシピの生い立ち
子供のお友達のお母さんから
教えてもらったレシピの覚え書きです(^^)

材料３つシリーズ♪
シーチキン、醤油、砂糖だけ！
甘辛で後を引く美味しさ☆振りかけても良し
おにぎりの具にも最高です。
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びぃやんばぁば♪
びぃやんばぁば♪ @cook_40182970

材料３つシリーズ♪
シーチキン、醤油、砂糖だけ！
甘辛で後を引く美味しさ☆振りかけても良し
おにぎりの具にも最高です。
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材料３つシリーズ♪
シーチキン、醤油、砂糖だけ！
甘辛で後を引く美味しさ☆振りかけても良し
おにぎりの具にも最高です。
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材料

2～4人分
  1. シーチキン 3缶
  2. 醤油 大さじ2〜2.5
  3. 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    今回はシーチキンカツオ３缶
    ふたを少し開けて油を切ります。

    • 材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d作り方1写真
  2. 2

    鍋にシーチキン、砂糖、醤油を加え中火にかけます。
    フツフツ音がしてきたら弱火にし
    ここから木べらを使って
    とにかく炒る！

    • 材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d作り方2写真
  3. 3

    まだまだフツフツ音が聞こえます。
    大きめのかたまりになってきます
    まだまだ炒り続ける！

    • 材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d作り方3写真
  4. 4

    ひたすら炒っていると汁気が無くなり小さなかたまりに
    さらに炒り続けます☆

    • 材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d作り方4写真
  5. 5

    ここまできたら音がしなくなってパラパラの状態に(°▽°)
    これで完成です。

    • 材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d作り方5写真
  6. 6

    完成～♪
    密閉容器にいれて保存してくださいね。

    • 材料３つ☆ツナそぼろ(^^)d作り方6写真

コツ・ポイント

木べらを使って
とにかくこまめに炒める
火は弱めで炒り続けて下さい(°▽°)

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びぃやんばぁば♪
びぃやんばぁば♪ @cook_40182970
2018/02/06 09:55に公開
皆様フォローとつくレポありがとうございます。主婦歴40年以上(^^)d子育ても終り乳ガンと共存しつつ桜梅桃李の人生そして孫たちとの時間を大切に北海道の大自然の中で家計に優しい料理で栄養をつけるべく日々奮闘中！娘とめんこいお嫁さん２人に我が家の味を残したくてレシピを書き始めました♪みなさんの素晴らしいアイディアレシピを作らせてもらう事も楽しんでいますヨロシクお願いします。
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