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ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ
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ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ-レシピのメイン写真

ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

最後の胡麻油で美味しい。成人病予防、腸内環境抜群なヤーコンは食べるべき食材
このレシピの生い立ち
毎日摂取したく、味を変えてサラダや炒めものにしたく作りました

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

最後の胡麻油で美味しい。成人病予防、腸内環境抜群なヤーコンは食べるべき食材
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材料

2人分
  • ヤーコン 輪切り3枚くらい
  • パプリカ パプリカ半分
  • 春雨 適量
  • ポン酢 大さじ1
  • 胡麻油 小さじ1
  • ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    ヤーコンは細切りにし、酢水に浸してアク抜きします。余ったら刻んで冷凍しギョーザやドライカレーなどに使用して

    • ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ作り方1写真
  2. 2

    パプリカも細切りにします

    • ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ作り方2写真
  3. 3

    春雨を茹で合わせます

    • ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ作り方3写真
  4. 4

    これにプラスハムやツナなどあれば足して

    • ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ作り方4写真
  5. 5

    ポン酢を加え混ぜ最後に胡麻油とゴマを加え混ぜ完成です。

    • ヤーコンとパプリカのポン酢サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ヤーコンはクセがない、栄養満点、体に良い食品です。たくさん入れて毎日摂取しましょう

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2018/02/11 13:37に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 パプリカ ヤーコン ゴマ

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