オクラとツナの梅ポン酢和え

管理栄養士miho
管理栄養士miho @cook_40275403

夏でもさっぱり♪ねばねばで夏バテ防止!
このレシピの生い立ち

茹でたオクラが余ったので!

オクラとツナの梅ポン酢和え

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茹でたオクラが余ったので!

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材料

2人分
  1. オクラ 5本
  2. ツナ 1/2缶
  3. カリカリ梅(小粒) 2粒
  4. ポン酢 小匙2杯

作り方

  1. 1

    オクラを茹でて斜めに切る。梅は種を取って刻む。

  2. 2

    オクラ、ツナ、梅、ポン酢を和える!完成♪

コツ・ポイント

めちゃめちゃ簡単♪梅が食感、味ともにアクセントになってます!

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管理栄養士miho
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管理栄養士をしています♪スポーツマンの主人のためにボリュームも野菜もたっぷりのヘルシーご飯を作ってます!美味しく!楽しく!!健康に!!!
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