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子供も食べやすいピーマンとツナの炒め物
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子供も食べやすいピーマンとツナの炒め物-レシピのメイン写真

子供も食べやすいピーマンとツナの炒め物

♡ちゃみ
♡ちゃみ @cook_40027817

３歳のムスメ、大好物です！
我が家はお弁当にも入れています♬
このレシピの生い立ち
子供が苦手なピーマンを、苦手にさせたくなくて考えました。

３歳のムスメ、大好物です！
我が家はお弁当にも入れています♬
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子供が苦手なピーマンを、苦手にさせたくなくて考えました。

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子供も食べやすいピーマンとツナの炒め物

♡ちゃみ
♡ちゃみ @cook_40027817

３歳のムスメ、大好物です！
我が家はお弁当にも入れています♬
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子供が苦手なピーマンを、苦手にさせたくなくて考えました。

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材料

  • ピーマン ３コ
  • ツナ(オイル) １缶
  • ごま油 適量
  • 鶏ガラスープの素(粉末) 適量
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取って、
    食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    ごま油をフライパンで熱し、
    ピーマンを軽く炒め、
    ツナと鶏ガラスープの素も少しずつ味を見ながら加えて炒める。

  3. 3

    白ごまを振って完成♬

  4. 4

    あと一品！なんて時にも登場します。

    • 子供も食べやすいピーマンとツナの炒め物作り方4写真

コツ・ポイント

ピーマンは炒めすぎると変色し、食感が悪くなるのである程度固めに仕上げています！
ツナ缶のオイルはあまり絞りすぎないようにしています。

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♡ちゃみ
♡ちゃみ @cook_40027817
2019/11/17 14:14に公開
器、テーブルコーディネートが趣味です♡ ４歳になったムスメのために、素材を選び、手作りを心がけています。得意料理は唐揚げです！
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ピーマン

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