♡ちゃみ

イカ • キムチ • ニラ • ごま油 • 醤油 • みりん • ごま油

ピーマン • ツナ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 白ゴマ

スナップえんどう • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • パルメザンチーズ • 黒胡椒 • 塩

ニラの芽 • 卵 • しめじ • めんつゆ • 有塩バター

オクラ • オリーブオイル • ニンニク • 塩 • ガーリックパウダー • 輪切りにした鷹の爪 または唐辛子

小さめのにんじん • オリーブオイル • 醤油 • 酢 • ごま油 • オレンジ酢

ズッキーニ • ナス • パプリカ • 溶けるチーズ • ブラックペッパー • 塩 • オリーブオイル

絹豆腐 • キュウリ • ザーサイ • ごま油 • ラー油 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • ネギ • 白ゴマ

モッツァレラチーズなど

きゅうり • にんじん • ツナ • 醤油 • 酢 • オリーブオイル

レタスやサラダほうれん草、水菜などの葉物 • しめじ • ベーコン • にんにく • 市販のゴマドレッシング • オリーブオイル

辛ラーメン • ニンニクすりおろし • みそ • ごま油 • わかめ • ネギ • もやし • たまご

パスタ • オリーブオイル • パンチェッタ または ベーコン • にんにくすりおろし • 鷹の爪 • トマト缶 • 水 • コンソメまたはブイヨン • ケチャップ • 塩コショウ • 砂糖 または はちみつ • 仕上げ用のチーズ •

アボカド • クリームチーズ • 刻み玉ねぎ入り和風ドレッシング • 塩

ゴハン • ほうれん草 • 卵 • 醤油 • 塩コショウ

鶏ひき肉 • 白ゴマ • ゴマ油 • 砂糖 • 醤油 • みりん • ケチャップ • 小麦粉

鶏もも肉 • 唐揚げ粉 • アスパラ • オリーブオイル • 塩コショウ

さつまいも • 牛乳 • バター • 砂糖 • 卵黄 • バニラエッセンス

ヨーグルト • 砂糖 • ゼラチン • 水 • 牛乳

ゼラチン • お湯 • オレンジカルピス