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三色野菜と挽肉の焦がし醤油炒め
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三色野菜と挽肉の焦がし醤油炒め-レシピのメイン写真

三色野菜と挽肉の焦がし醤油炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

香ばしい焦がし醤油が野菜の旨味を引き立てます♪人参の橙とピーマンの緑で彩りプラス☆肉の旨味が野菜に染みてご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
焦がし醤油×じゃがいも、じゃがいも×挽き肉が合うなら、じゃがいもと挽き肉を焦がし醤油で炒めたら美味しいはず!という思い付きの実験結果です。人参とピーマンで彩りをプラス♪お弁当の隙間にも☆覚書です。

香ばしい焦がし醤油が野菜の旨味を引き立てます♪人参の橙とピーマンの緑で彩りプラス☆肉の旨味が野菜に染みてご飯が進みます♪
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焦がし醤油×じゃがいも、じゃがいも×挽き肉が合うなら、じゃがいもと挽き肉を焦がし醤油で炒めたら美味しいはず!という思い付きの実験結果です。人参とピーマンで彩りをプラス♪お弁当の隙間にも☆覚書です。

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三色野菜と挽肉の焦がし醤油炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

香ばしい焦がし醤油が野菜の旨味を引き立てます♪人参の橙とピーマンの緑で彩りプラス☆肉の旨味が野菜に染みてご飯が進みます♪
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焦がし醤油×じゃがいも、じゃがいも×挽き肉が合うなら、じゃがいもと挽き肉を焦がし醤油で炒めたら美味しいはず!という思い付きの実験結果です。人参とピーマンで彩りをプラス♪お弁当の隙間にも☆覚書です。

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材料

  1. じゃがいも 2個(150g)
  2. 人参 3cm(40g)
  3. ピーマン 1個
  4. 合挽肉 100g
  5. 塩コショウ 少々
  6. 醤油 大さじ1/2~
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮を剥く。人参は皮をきれいに洗う。ピーマンは洗ってヘタと種を除く。野菜は大きさを揃えて細切りにする。

  2. 2

    フライパンに分量外のオリーブ油大さじ1程を敷き、野菜を炒める。軽く塩コショウし、野菜がお好みの加減になったら肉を加える。

  3. 3

    軽く塩コショウして肉によく火が通るまで炒める。必要に応じて塩コショウして味を調えたら、鍋肌に醤油を回しかける。

  4. 4

    しっかりと醤油の香りを立たせたら、ざっと混ぜ合わせて醤油を全体的に行き渡らせる。

コツ・ポイント

醤油は鍋肌にかけてください。具材にかけると、上手く香りが立ちません。また、醤油の香りが立つまで具材を混ぜないようご注意を。香りがしっかりと立ってから混ぜてくださいね(^o^)

醤油の量はお好みで加減してください。

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Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
2016/07/20 00:51に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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