ベジ食おにぎらず*車麩ソテーBBQソース

アリサン
アリサン @cook_40096385

ベジタリアンの間でお肉代わりによく使われる車麩を使い、おにぎらずにしました。
このレシピの生い立ち
2016年7月にアリサンカフェで行われたイベント、「フードカーニバル」で出展したメニューの一つです。フードカーニバルではアリサンが扱う食材をスタッフが調理してお安い価格でご提供。いろいろなベジタリアンフードを味わっていただく企画です。

ベジ食おにぎらず*車麩ソテーBBQソース

ベジタリアンの間でお肉代わりによく使われる車麩を使い、おにぎらずにしました。
このレシピの生い立ち
2016年7月にアリサンカフェで行われたイベント、「フードカーニバル」で出展したメニューの一つです。フードカーニバルではアリサンが扱う食材をスタッフが調理してお安い価格でご提供。いろいろなベジタリアンフードを味わっていただく企画です。

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材料

  1. 車麩 1本
  2. BBQソース
  3. しょうゆ 30cc
  4. トマトケチャップ 大さじ2
  5. 有機ソース 大さじ2
  6. アガベ 大さじ1
  7. にんにく 1片
  8. 生姜すりおろし 1片
  9. 20cc
  10. 紫キャベツ(千切り) 好きなだけ
  11. きゅうり(千切り) 好きなだけ

作り方

  1. 1

    車ふを水で戻す。しっかりもどったら水を絞る。

  2. 2

    車麩を塩、胡椒したら、小麦粉を付けてフライパンでソティーする。

  3. 3

    BBQソースの材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    車麩にBBQソースを塗る。

  5. 5

    海苔のごはんをひいて、車麩、野菜を載せ、さらにごはんを載せて海苔をまいたら、おにぎらずのできあがり。

コツ・ポイント

お好みで好きな野菜も挟んでください。

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埼玉県日高市にあるアリサンは、約300種類のベジタリアン&オーガニック食材を販売しています(https://store.alishan.jp/ja)。ベジタリアンのアメリカ人・ジャックと台湾人の妻・フェイが創設しました。アリサン食材を使ったカフェにも遊びに来てくださいね。
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