野菜たっぷり木の葉丼

ミイコズキッチン
ミイコズキッチン @cook_40163303

お野菜がたっぷり入ってるので、この1品で栄養バランスがとれた丼です(´∀`)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残った野菜で、週末に楽したくて☆

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材料

2人分
  1. ごはん お好みで
  2. 4個
  3. 蒲鉾 1/3本
  4. 薄揚げ 1/3枚
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. しいたけ 2個
  7. にんじん 3cm程度
  8. 三つ葉 適量
  9. 出汁パック 2パック
  10. みりん 大さじ3
  11. 砂糖 大さじ2
  12. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、しいたけ、にんじん、三つ葉などの残り野菜を適当な大きさに切る。

  2. 2

    蒲鉾、薄揚げを短冊位に切る。

  3. 3

    鍋に、だしパック、水を入れて火にかけて出汁をとる。

  4. 4

    ③にみりん、砂糖、①、②を入れて2分煮込む。(三つ葉は卵と一緒に入れます)

  5. 5

    醤油を加えて煮て、具材に味が染み込んだら卵と三つ葉をとじたら完成。

コツ・ポイント

三つ葉と卵を一緒に入れると三つ葉がシャキッと仕上がります♡

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miekos_kitchen《管理栄養士》料理とコラムのサイト「mieko's kitchen」絶賛公開中☆https://miekos-kitchen.com家庭科が嫌いだった管理栄養士・調理師・保健指導員・ケアマネージャー・食品科学技術認定など。/等身大の手料理を更新中です(笑)/フォローありがとうございます☆
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