簡単!ブリのフライパン焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

軽く塩を振って焼くだけ!

このレシピの生い立ち
魚焼き器を使わず簡単フライパン焼に挑戦

簡単!ブリのフライパン焼き

軽く塩を振って焼くだけ!

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魚焼き器を使わず簡単フライパン焼に挑戦

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材料

  1. 1切れ
  2. 少々

作り方

  1. 1

    皮と骨を取って軽く洗う
    塩を軽く振ります

  2. 2

    水が出てくるので軽く洗ってキッチンペーパーで水気を取って味付け用に塩を振る

  3. 3

    油少々をひきブリを置いて火を点ける(強火)
    パチパチと音がしだしたら中火

  4. 4

    3分で反して蓋をして2分蒸し焼きで完成

コツ・ポイント

鰤の下処理 ID:19358396

皮と骨は残してもOK

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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