シーフードミックスでお手軽海鮮中華丼

menmes
menmes @cook_40133414

冷凍シーフードミックスと余り野菜で手軽に海鮮中華丼です。
タレを初めに作って炒めた具材と混ぜ合わすだけ。
このレシピの生い立ち
備忘録として

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材料

3人分くらい
  1. 豚薄切り肉 100~150g
  2. シーフードミックス 200g前後(小1袋)
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 長ネギ 半分
  5. キャベツ(白菜) 8分の1
  6. ピーマン 4個
  7. キクラゲ 小1袋の初めに半分(乾燥6g)
  8. うずらの卵 お好みで
  9. □肉の下味
  10. 醤油 小さじ1
  11. 片栗粉 小さじ1
  12. 小さじ1
  13. 生姜チューブ 1センチ位
  14. □たれ
  15. エイパー(鶏ガラスープの素) 大さじ1
  16. 片栗粉 大さじ2
  17. 醤油 大さじ1
  18. 大さじ1
  19. みりん 大さじ1
  20. 砂糖 小さじ1
  21. オイスターソース 小さじ1
  22. ゴマ 小さじ1
  23. 500ml
  24. 生姜チューブ 2センチ位
  25. □炒め油 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをくし切り、キャベツ、ピーマン乱切り。長ネギ斜め切りにしておきます。

  2. 2

    豚肉を一口大に切り、生姜、片栗粉、醤油で下味を付けときます。

  3. 3

    タレを先に作っておきます。

  4. 4

    フライパンに油を入れ煙が出るくらい熱したら具材を全て炒め合わせます。

  5. 5

    具材にあらかた火が通ったら1度火を止めタレを投入、全体をかき混ぜ再点火。煮詰めて全体がトロリとしたら完成です。

コツ・ポイント

タレを入れるときに火を着けたままだとだまになりやすいので、一旦火を止めて混ぜあわせから再点火してください。
材料はシーフードミックスとキャベツか白菜があれば他は余り物でもOKです。

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レシピ作者

menmes
menmes @cook_40133414
に公開
先輩方のレシピを寄せ集めて、自分なりに良いとこ取りしているつもりです(感謝)意外に反響があり嬉しい既婚サーファー&トレーダーです♂あと意外?かもな1級建築士です。
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