サツマイモと切り昆布の炊いたん(更新)

ひと匙の記録帳 @cook_40107332
さつまいもと切り昆布を一緒に炊いた煮ものです。昆布と出汁の味が、浸み込むほどに美味しくなる素朴な家庭の味です。
このレシピの生い立ち
旬のサツマイモは ビタミンC豊富。切り昆布と一緒に食物繊維もたっぷりとれます。出来たてより 味が浸みたほうが、美味しさもアップするので 冷蔵庫に作り置きしておくといいですね。炊いた煮汁も 美味しいです。
作り方
- 1
小さなボウルに※を入れて合わせ調味料を用意しておく。
- 2
切り昆布は 水に5分ほど漬げておく。 サツマイモは 2センチ厚さにカットしたら水につけて アクを抜き 水気を切っておく。
- 3
戻した切り昆布は 笊にあげ 食べやすい長さに切っておく。昆布の戻し汁に鰹出汁を加えて200㏄にしておく。
- 4
鍋に油を中火で熱したら、昆布をサッといため、油が回ったら さつまいも ※の合わせ調味料を加える。
- 5
沸騰したら 火を弱めの中火にして落し蓋をし、煮崩れないように(15分から20分程度)炊いていく。
- 6
竹串がスッと通るようになればいい。味を観て 仕上げにみりんと醤油を加え火を止める。そのままの状態で味を浸み込ませる。
- 7
味が浸みたら 小鉢に盛る。
コツ・ポイント
サツマイモは 煮崩れないように 優しい火加減にしましょう。
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