3週間ダイエット青梗菜の肉そぼろ
curera39 @cook_40099572
炭水化物抜き中なのでご飯の代わりに青梗菜。いろんなお野菜にかけて食べます。
このレシピの生い立ち
炭水化物の代わりにお野菜で食べてみようと思いました。
3週間ダイエット青梗菜の肉そぼろ
炭水化物抜き中なのでご飯の代わりに青梗菜。いろんなお野菜にかけて食べます。
このレシピの生い立ち
炭水化物の代わりにお野菜で食べてみようと思いました。
作り方
- 1
鶏挽肉を熱したフライパンに入れてポロポロになるまで炒める。
- 2
生姜汁と砂糖、醤油で味付けして、そぼろを作る。
- 3
青梗菜は茹でて、食べやすい大きさにカットしておく。
- 4
青梗菜を盛り付けて、そぼろを上からかける。
コツ・ポイント
青梗菜を茹でる時は、茎に十時の切れ目を入れて、茎からゆでる。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20172980
