★糖質制限おからオオバコナン★
★CHANVRE★ @cook_40068358
低糖質のカレーを作っても主食がない…。そんなときにおからとオオバコで出来たナンなら満足できます！全量で糖質1.9ｇです。
このレシピの生い立ち
どこかのサイトで見て、自分流にアレンジしました。ほんのり甘くて、パサつき感もなくもっちりおいしいですよ。
糖質制限情報などのブログ書いてます。よかったら覗いてください！
★糖質制限おからオオバコナン★
低糖質のカレーを作っても主食がない…。そんなときにおからとオオバコで出来たナンなら満足できます！全量で糖質1.9ｇです。
このレシピの生い立ち
どこかのサイトで見て、自分流にアレンジしました。ほんのり甘くて、パサつき感もなくもっちりおいしいですよ。
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アプリでひらく作り方
- 1
ボールに材料上から入れて、電子レンジ600ｗ1分30秒加熱する。
- 2
取り出して、よく混ぜ合わせる。
- 3
クッキングペーパーを大きめに切り、生地をのせてはさむ。綿棒で伸ばす。
-
- 4
フライパンにバターを入れて火にかけ、生地のクッキングペーパーを片側だけはずし、紙のないほうを下にしてのせ、紙を取り除く
- 5
スプーンなどの背でぎゅうぎゅうと押し広げながら、カリッと焼く。
- 6
焼き目がついたらひっくり返し、もう片方にも焼き目がついたら完成。
- 7
2016.9.26
話題のレシピになりました♡皆様ありがとうございます -
コツ・ポイント
バターは分量よりも多めにいれると、カリッとしてとっても美味しいです。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20174663
