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小松菜の味噌マヨネーズ和え
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小松菜の味噌マヨネーズ和え-レシピのメイン写真

小松菜の味噌マヨネーズ和え

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

実は打ち豆を使っています。
コクのあるもう一品に♪
このレシピの生い立ち
打ち豆を砕いたら、ピーナッツ和えの替わりになるかもしれないと考えました。
ピーナッツバターはないので、家にある濃厚な調味料で味付けしました。

実は打ち豆を使っています。
コクのあるもう一品に♪
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打ち豆を砕いたら、ピーナッツ和えの替わりになるかもしれないと考えました。
ピーナッツバターはないので、家にある濃厚な調味料で味付けしました。

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小松菜の味噌マヨネーズ和え

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

実は打ち豆を使っています。
コクのあるもう一品に♪
このレシピの生い立ち
打ち豆を砕いたら、ピーナッツ和えの替わりになるかもしれないと考えました。
ピーナッツバターはないので、家にある濃厚な調味料で味付けしました。

実は打ち豆を使っています。
コクのあるもう一品に♪
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打ち豆を砕いたら、ピーナッツ和えの替わりになるかもしれないと考えました。
ピーナッツバターはないので、家にある濃厚な調味料で味付けしました。

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材料

5人分
  1. 小松菜 1袋(5株くらい)
  2. 打ち豆 約30グラム
  3. 米味噌・マヨネーズ・白だし 量は控えめに
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作り方

  1. 1

    打ち豆は下茹でして戻し、粗刻みにする。

  2. 2

    大きめの鍋に下茹でする湯を沸かす。
    小松菜は根本を十字に切り、流水で洗う。
    根本から茹で、葉を折りたたみ、さっと茹でる。

  3. 3

    小松菜を流水で冷まし、3cm幅に切る。
    水気を絞り、打ち豆と混ぜる。

  4. 4

    味噌とマヨネーズを同量ずつ混ぜ、少しの白だしでのばす。
    少しずつ(味をみて)小松菜に和える。

コツ・ポイント

味が濃くなりすぎないように、様子をみて足す。
余った味噌マヨネーズはなめるとおいしい(笑)

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管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839
2018/03/03 04:20に公開
調理員をしていた頃に作った料理です。勉強も兼ねて分量や作り方も詳しく書きました。皆さんの献立に役立つと嬉しいです♪ たくさんのつくレポありがとうございます!
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