「ゆらぐ」季節のローズヒップスムージー
香詩苑 @cook_40132219
季節の変わり目の「ゆらぎ」に。体調管理も美容ケアも、ローズヒップがお役立ち！旬のフルーツたっぷり使ってビタミン補給♪
このレシピの生い立ち
季節の変わり目の「ゆらぐ」時期は、体調管理も美容ケアも難しい。外的なケアだけでなく、内側からもアプローチができるよう、作ってみました。毎日飲んだら美人になれそう！中身だけかもしれないけど！朝食がわりに一杯飲むと、おなかも満足です。
「ゆらぐ」季節のローズヒップスムージー
季節の変わり目の「ゆらぎ」に。体調管理も美容ケアも、ローズヒップがお役立ち！旬のフルーツたっぷり使ってビタミン補給♪
このレシピの生い立ち
季節の変わり目の「ゆらぐ」時期は、体調管理も美容ケアも難しい。外的なケアだけでなく、内側からもアプローチができるよう、作ってみました。毎日飲んだら美人になれそう！中身だけかもしれないけど！朝食がわりに一杯飲むと、おなかも満足です。
作り方
- 1
ビタミンCの爆弾とも呼ばれる「ローズヒップ」。パウダータイプは使い勝手がよく重宝します。
-
- 2
ヘタをとった苺は、中くらいサイズを5個。大きかったり小さかったりする場合は個数を調節してください。
- 3
ポンカンは筋・種・薄皮をとっておく。大きめの柑橘なので1/2個ですが、他の柑橘を使う際サイズが小さめなら1個使っても。
- 4
ミキサーに果物・牛乳・ローズヒップパウダーを入れ、1～2分程度かけ、よく撹拌してできあがり！
コツ・ポイント
ミカン類を使ったスムージーは初めて。ミキサーの威力を過信して一番最初は薄皮をむかずに作ったら、口当たりがすごいことに。食べごたえがあったし体にはいいかもですが。酸味の強いものばかり使っているので、すっぱければハチミツを加えてもおいしいです。
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