妊娠、授乳に！枝豆チーズの昆布おにぎり
月とみのり @cook_40054696
枝豆で葉酸たっぷり！カルシウムもしっかり摂れる簡単おにぎり♪
忙しい時はパパっと混ぜて手軽に栄養チャージ！！
このレシピの生い立ち
体調の波がある妊娠、授乳期に作りやすい簡単おにぎりです。多めに作ってストック可能！いざというときのお助けごはんに☆彡うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」へ。
アプリでひらく作り方
- 1
プロセスチーズは１㎝弱の角切りにする。細ねぎは小口切りにする。
- 2
枝豆はゆでてさやから外す。
- 3
米を洗って炊飯器に入れ、１合の目盛りにあわせて水を入れ炊く。
- 4
炊きあがったらよく混ぜる。①、②、塩昆布、すりごまを加えてさっくりと混ぜ合わせる。
- 5
お好みの大きさのおにぎりににぎる。
コツ・ポイント
身近な食材で産育食おにぎりを！赤ちゃんの成長に必要な葉酸、カルシウムが摂れる簡単おにぎりです。多めに作って冷凍ストック！忙しい時のお助けごはん☆彡
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