鶏胸肉のつくね（写真左上）
ボールに☆と塩コショウ少々入れて粘りが出るまで混ぜる。

①を適当な大きさにして、油をひいてフライパンで片面色が付くくらい焼く。

ひっくり返して蓋をして2、3分蒸し焼きにする。
完成！！

※①のときにチーズを混ぜても美味しいです！