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ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇
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ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇-レシピのメイン写真

ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

不溶性と水溶性の黄金比 満足する1品♡しかも美味しい♡ダイエットにも
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある生クリームをキクラゲと同梱合わせました

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ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

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材料

1人分
  1. キクラゲ 5g
  2. 玉ねぎスライス スライス3切れ分
  3. ベーコン 適量
  4. ガーリックパウダー 適量
  5. 生クリーム 大さじ2
  6. 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    乾燥キクラゲは水で戻します。

  2. 2

    ベーコンは細切りに

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎスライスも

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方3写真
  4. 4

    ベーコンを先に炒めます

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎ加え炒める

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方5写真
  6. 6

    キクラゲも加え2分ほど炒めます

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方6写真
  7. 7

    ガーリックパウダー、生クリーム、塩コショウを加えます。

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方7写真
  8. 8

    さっと混ぜ完了

    • ダイエット☆キクベーコン炒め☆腸内〇作り方8写真

コツ・ポイント

コツなどありません。ただ、不溶性のキクラゲ、プラス乳酸菌がベストな組み合わせなので生クリームを使いました！チーズでもOK

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2019/10/19 10:39に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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