【美容飯】福豆雑穀ごはん
ひろちば @cook_40040136
ミネラルと食物繊維の力で美味しく♡おなかから美しくなりましょう♪
このレシピの生い立ち
冬場にお通じが気になって、美味しく美容にいいごはんはできないかなと思って作りました。
福豆が余ったら毎年やっています(^^)
【美容飯】福豆雑穀ごはん
ミネラルと食物繊維の力で美味しく♡おなかから美しくなりましょう♪
このレシピの生い立ち
冬場にお通じが気になって、美味しく美容にいいごはんはできないかなと思って作りました。
福豆が余ったら毎年やっています(^^)
作り方
- 1
洗った米に適量の水＋少し多め（50cc)、福豆と雑穀を入れて１時間以上浸しておきます。そしてスイッチオン！
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- 2
炊きあがりはこんな感じ。豆が混ざるように天地返しをします。
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- 3
梅干しのしそ部分を刻んでいます。ごまを入れても美味！
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- 4
かめばかむほど美味しい♪
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コツ・ポイント
しそがなければ、ひじきやちりめんのふりかけで代用してもOKですね。
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