フムス

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nonnon6666 @cook_40160215

中東イスラエルの代表的なお料理です
このレシピの生い立ち
イスラエル料理教室で教えてもらいました

フムス

中東イスラエルの代表的なお料理です
このレシピの生い立ち
イスラエル料理教室で教えてもらいました

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材料

  1. ひよこ豆 250g
  2. ニンニク 2片
  3. 練りゴマ 大さじ2
  4. クミン 小さじ1/2
  5. 小さじ1
  6. レモン 1個分
  7. パプリカパウダー 適量

作り方

  1. 1

    ひよこ豆は1日以上たっぷりの水につけておく

  2. 2

    ニンニクを入れて中火で豆が柔らかくなるまで煮る。飾りように少しとっておく

  3. 3

    荒熱が取れたらフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで砕く

  4. 4

    フードプロセッサーに練りゴマを加え混ぜたら、レモン汁、塩とクミンパウダーを加え混ぜ、味を整える

  5. 5

    仕上げに少し残しておいたひよこ豆ホールとオリーブオイル、パプリカパウダーをかける

コツ・ポイント

練りゴマは日本のものでもできますが、料理教室ではTahiniというゴマペーストを使いました。油とゴマが分離してないものが良品だそうです。 

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