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サラダ豆とパプリカのケチャップ炒め
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サラダ豆とパプリカのケチャップ炒め-レシピのメイン写真

サラダ豆とパプリカのケチャップ炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

お豆のたんぱく質と野菜が色々摂取できます。残り野菜を消費するのにおすすめです。
このレシピの生い立ち
残り野菜を消費したくて作りました。

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サラダ豆とパプリカのケチャップ炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

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材料

  • 赤パプリカ 1個
  • サラダ豆(大豆の水煮、ミックス豆など) 1袋
  • ピーマン 2個
  • じゃがいも 1個
  • しめじ 1/4袋
  • 人参 30g
  • 油 大さじ1
  • 合わせ調味料
  • 砂糖 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • 中濃ソース 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 仕上げ
  • クミンパウダー(あれば) 3振りくらい
  • 黒胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    サラダ豆はざるに入れて水分を取る。ピーマン、パプリカは乱切り、人参は薄い半月切り、しめじはほぐす。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて半月切りにして水にさらす。

  3. 3

    合わせ調味料を作っておく。

  4. 4

    フライパンに油を入れてじゃがいも、人参、しめじ、ピーマン、パプリカ、サラダ豆の順に炒める。合わせ調味料を入れて炒める。

  5. 5

    最後にクミンパウダーと黒胡椒をふる。

コツ・ポイント

野菜はお好みのもので構いません。
調味料はお好みで調整してください。

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うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
2020/06/11 14:50に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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