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簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ
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簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

チンして混ぜるだけ★
スウィート＆スパイスで抗酸化サラダ
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美腸効果たっぷり！
簡単手作りでカラダに優しいおいしい
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材料

一人前
  • かぼちゃ 30g
  • さつまいも 30g
  • ヨーグルト 大さじ1.5
  • シナモンパウダー 少々
  • カルダモンパウダー 少々
  • ココナッツオイル 小さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃとさつまいもを
    コロコロ角切りカット
    スチーマーに入れレンジへ
    (600w2分半)

    • 簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにかぼちゃを入れ
    スプーンでマッシュ

    • 簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ作り方2写真
  3. 3

    さつまいも/ヨーグルト/シナモン
    カルダモン/ココナッツオイル/蜂蜜を加え
    サクッと混ぜ合わせる

    • 簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けて
    ペパーミントを散らせば

    • 簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ作り方4写真
  5. 5

    『完成』

    • 簡単★おいものスパイスヨーグルトサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

カルダモン＋シナモンは
ミルクやクッキー、ケーキに混ぜれば
即席チャイ風な味になります★
とってもおすすめ！

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/12/07 06:28に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ さつま芋 はちみつ シナモン カルダモン ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20182531
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