モロヘイヤのおひたし

remies @smile_remies_kitchen
クレオパトラが好きだったというモロヘイヤ。エジプトや中東で暑い夏にネバネバで,栄養を摂る野菜。おひたしでさっぱり頂きます
このレシピの生い立ち
中東に住んでいた頃,モロヘイヤのスープを作りました。新しい感覚であまり人気がなかったので,ずっと使いませんでした。最近近所の畑で作ったモロヘイヤを頂いて,また使うようになりました。まずはおひたしで。
モロヘイヤのおひたし
クレオパトラが好きだったというモロヘイヤ。エジプトや中東で暑い夏にネバネバで,栄養を摂る野菜。おひたしでさっぱり頂きます
このレシピの生い立ち
中東に住んでいた頃,モロヘイヤのスープを作りました。新しい感覚であまり人気がなかったので,ずっと使いませんでした。最近近所の畑で作ったモロヘイヤを頂いて,また使うようになりました。まずはおひたしで。
作り方
- 1
太い茎から葉をはずし,葉だけ使います。葉をよく洗います。
- 2
お湯を沸かして,葉を色よく茹でます。
- 3
茹であがったらざるに取り,冷まします。冷めたら食べやすく刻みます。水気をきってタッパーに入れ冷やします。
- 4
細い削り節は、優しい味です。
- 5
食べる時に冷蔵庫から出して,器に盛り,かつお節削りをかけて,ポン酢をかけていただきます。
コツ・ポイント
モロヘイヤは茹でたら切りにくいので気をつけて。まな板で縦横1㎝幅に切ります。
夏は,火を使うのは熱くて苦痛なのと,モロヘイヤはネバネバ切りにくいので,いっぺんにたっぷり茹でて冷やしておきます。
野菜のおひたしがあると、すぐに食事になります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20184084