お麩入り野菜炒め。沖縄では一般的な家庭料理です。お麩のモチモチ感がいいのです！

大人も子供もはまる美味しさです＾＾ごはんがすすみますよ

ニラやキャベツは不要です！人参の甘みともやしのシャキシャキを楽しめるフーチャンプルーです

宮古島で食べたものの中で一番美味しかったフーチャンプルー。友人が沖縄の麩をくれたので作ってみました。洗練された味なんて物は目指さずに大胆に味付けをしてみたら大成功でした。

お肉は使わずヘルシーなフーチャンプルーです♪

沖縄では超定番！ぷるぷるお麩がたまらない♡クセになる車麩を使用した炒めものです♬野菜もたっぷりうれしいヘルシーメニュー！

沖縄が恋しくなると作りますw2020.1.7 TOP10入りしました☆ありがとうございます。

ゴーヤーちゃんぷるーに並ぶ沖縄の家庭料理。柔らかい麩は子どもも大好き♪

もやしとニラの手軽にできるふーちゃんぷるー。

ご飯がススム逸品です

我が家でよく作る「乾物活用」レシピ、お麩を使って作る炒め物です。ふわふわジューシーなお麩とシャキシャキ野菜が最高♪

２度めの話題入り感謝❤️野菜たくさん&ガッツリ食べれる麩がジューシー‼沖縄おばぁに教わったツナで作るフーチャンプルです♪