鶏胸肉の甘酒味噌漬けソテー

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

鶏胸肉を甘酒の素と味噌を合わせたタレに漬け込んで焼くと、ジューシーで最高ですよ!
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は、本当に低カロリーで高タンパクで定期的に摂りたい食材の一つ!色々と味噌味で簡単に美味しくできる鶏胸肉レシピに挑戦!今回も、味噌が活かされている美味しい胸肉料理に仕上がりました!!

鶏胸肉の甘酒味噌漬けソテー

鶏胸肉を甘酒の素と味噌を合わせたタレに漬け込んで焼くと、ジューシーで最高ですよ!
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は、本当に低カロリーで高タンパクで定期的に摂りたい食材の一つ!色々と味噌味で簡単に美味しくできる鶏胸肉レシピに挑戦!今回も、味噌が活かされている美味しい胸肉料理に仕上がりました!!

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材料

作りやすい分量
  1. 鶏胸肉 皮なしで300g
  2. 片栗粉 10g
  3. 3g
  4. ゴマ 大さじ1/2
  5. 甘酒の素 30g
  6. ●赤だし味噌 20g
  7. ゴマ 小さじ1
  8. ●黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにし、塩を全体にもみ込んで20分ほどおく。

  2. 2

    肉の水分をペーパータオルでしっかり拭き取る。

  3. 3

    ●の材料をビニール袋に入れて混ぜ、2を入れても見込む。冷蔵庫で2時間以上~1晩ほど寝かせる。

  4. 4

    バットに片栗粉の半量を茶こしでふり、つけだれを軽く拭き取った3をのせる。更に上から残りの片栗粉を振る。

  5. 5

    フライパンに油をひき、4を並べる。中火弱の火加減で両面約分ずつ、蓋をして蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

甘酒の素は、砂糖不使用の、麹と米のみで出来たタイプのものを使うと、美味しくできますよ。味噌味のコクが、サッパリとした胸肉の味を引き立てます。

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まるや八丁味噌
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 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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