白滝×香味ペーストで簡単焼きそば風♪

れもんK @cook_40088706
ダイエット中だけどたっぷり食べたい人にお勧め⭐炒めて香味ペーストで味つけするだけだから簡単かつ時短!油不要♪
このレシピの生い立ち
白滝のヘルシーさにはまり色々な味つけ開拓中⭐
味ゎ香味ペーストですが、見た目や食感ゎ油分のない塩焼きそばみたいな感じです(*^^*)でも味ゎしっかり♪
作り方
- 1
フライパンに白滝を入れ、強火で空炒りし、水分を飛ばす。色が白くなり、チリチリ音がしてきます。
- 2
中火にし、フライパンの半分に白滝を寄せ、空いた部分にカット野菜を投入!3~4分フタをし、野菜をしんなりさせる。
- 3
野菜がしんなりしたら白滝と混ぜ合わせ、香味ペーストを入れて馴染ませる。
- 4
お皿に盛り、海苔と白ごまをふりかけて完成!(なくても大丈夫です)
コツ・ポイント
◎アク抜き済みでない白滝の時ゎ、1の前に沸騰したお湯で3分程茹でておく!
◎今回ゎ市販のカット野菜(キャベツ、人参、もやし、長ネギ入り)を使いましたが、お好みの野菜で大丈夫です⭐その時ゎ火が通りやすいようにカットしておいてください♪
似たレシピ

香味ペーストでずぼらの中華風焼きそば
簡単に使う材料は少なく、ずぼらでも味付けは香味ペーストだけなので失敗知らず。


香味ペーストで作るあんかけ焼きそば
難しいイメージのあんかけ焼きそばですが香味ペーストを使うと簡単に味が決まります♪


簡単*明太焼きそば
香味ペーストを使用。お手軽で簡単に作れますo(≧∀≦)o


☆簡単♪海鮮風エビ焼きそば☆
焼きそばの麺を使っていつもと違う海鮮風に♫エビの風味と香味ペーストがマッチングするエビ焼きそばです☆


【簡単ヘルシー】しらたきの中華焼きそば
野菜たっぷり、しらたき麺でヘルシー。ダイエットしたい方は、ぜひ試してみて☆ボリュームもあるので、満足感もバッチリです♪


しらたき焼きそば
楽しくおいしくダイエットしたい!ダイエット中も焼きそば食べたい。。


焼きそば風しらたき
ダイエット中でも焼きそばが食べたい!でもカロリーが気になる……焼きそばの麺をしらたきにしてカロリーオフを目指しました!


●失敗なし♪香味ペーストde焼きそば●
むらなく簡単絶品♪


モヤシでなんちゃって焼きそば
糖質オフダイエット中。でも焼きそば食べたい。そんなあなたに・・・。


ダイエットに☆こんにゃく焼きそば
痩せたい!!でもジャンクなもの食べたい!!ダイエット中でも焼きそばが食べたい!って時にお勧めです♪


塩柚子胡椒焼きそば★。
万能な香味ペーストでほぼ味が決まってる!笑失敗なしで、いつもの焼きそばにワンポイントを!野菜は冷蔵庫と相談で!


簡単に♪焼きそば
油ぽくない、水っぽくない…手間のかからない!そんな焼きそばが食べたい人にお勧めです。


白滝(しらたき)焼きそば
ダイエット中や糖質制限 朝昼夜炭水化物は、という時に でもしっかり食った感が欲しい時に


焼きそばの麺でラーメン風
残り物の野菜炒めをと一人分だけ残った焼きそばの麺を彼氏がいないうちに消費する用のレシピ。


☆超簡単しらたき焼きそばDEダイエット☆
冷蔵庫の余り物で簡単に作れる食べごたえ抜群の時短ダイエットレシピ!


ダイエット食 しらたきソース焼きそば
1食あたり80kcalダイエット中にもお腹いっぱい食べられる!


牛肉と白滝のオイスターポン酢焼きそば
ダイエット中、糖質制限でもガッツリ食べたい!そんな夏の朝に作ったレシピ(=´∀`)人(´∀`=)卵と絡めるとすき焼き風!


簡単!しらたきで焼きそば〜〜!
しらたきなのにしっかり焼きそばに!ダイエット中に持ってこいですね(^^)


しらたきの焼きそば風
ダイエット中でも焼きそば食べたくなる時有りますよね。そんな時にはしらたきが登場です。


白滝焼きそば
ダイエットに最適です。油は必ずごま油かオリーブオイルを使いましょう。食材は冷蔵庫にある物でなんでもOK!


ミートソース焼きそば
カット野菜と中華麺を炒め、たっぷりミートソースで味付けするだけの超簡単焼きそばです。たっぷりミートソースのまろやかな味わいがクセになります。


ヘルシー&ダイエット!白滝焼きそば
白滝でヘルシーでボリューム満点!節約にもなるし、ダイエット中でも食べごたえのある一品です!


低糖☆しらたき焼きそば
糖質を気にせず食べたい方におすすめ


しらたきde焼きそば
ダイエットに最適!白滝の焼きそば風


白滝と高野豆腐で豚キムチ焼きそば風☆
ダイエット中でもしっかり食べれる!腹持ちばっちり☆ 高野豆腐がお肉代わり。


焼かない焼そば〜!
焼そば食べたい、ダイエット中でも炭水化物は大事な栄養!油不使用カルボナーラに続き油不使用焼そば!


簡単ダイエット♡しらたき焼きそば
ダイエットに◎低カロリーな上腹持ちもいい!大満足レシピです♡揚げ玉を除けば88kcal!!


白滝焼きそば
お弁当に入れても文句なし!ソースが染みた白滝はまるで焼きそば。野菜タップリ入れて召し上がれ


低カロリーなこんにゃく焼きそば!
野菜たっぷり低カロリー!ダイエット中でも焼きそばをたっぷり食べたい!味は焼きそばでもこんにゃく。ちょっと甘めです


低カロ♪おから肉そぼろ+しらたき焼きそば
ダイエットは食事から!低カロリーで美味しく食べたいですよねっ!食べたいけど痩せたいんです(T∀T)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20190224