私は蒸す!!＾＾　　 （レシピじゃなくてごめんなさい！）水きり不要!!!

蒸すのが1番✨

茹でるのではなく小鍋で蒸すから旨味が凝縮。しかも5分もあればできちゃう嬉しいレシピ♥︎

ブロッコリーは蒸すとより甘みが増しますよ！

フライパンで簡単に。栄養価も逃さない♪

フライパンで少量の水で栄養価逃さず簡単に出来るのでフライパン蒸しおすすめです！

いつものブロッコリーを蒸すとほっこりあま～くなります。

茹でると抗がん作用のある成分が抜けるのと蒸す方がビタミンCが96%が保持されるらしいそして私は蒸した味の方が好き

ブロッコリーを切って鍋にいれて蒸すだけ。

電子レンジなので蒸すより楽！そして栄養が高い調理！アレンジ利きます！

ブロッコリーは茹でたりレンチンしたり色々方法はありますが、絶対的に美味しいのは蒸す！甘みが増して本当に美味しい！

ブロッコリーを茹でてしまうと、せっかくの栄養素が溶け出てしまいます。そんな栄養素も無駄にしない"蒸す"方法のご紹介です！