さば缶ともやしのオリーブオイル和え

ぷにぷに☆よめこ
ぷにぷに☆よめこ @cook_40242334

鯖缶を洋風に♪
このレシピの生い立ち
洋風の煮込みに合うサラダっぽいものが食べたくて。

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材料

4人分
  1. 鯖缶(水煮) 1缶
  2. きゅうり 1本
  3. もやし 1袋
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. ○酢またはレモン 大さじ1
  6. ○醤油 小さじ1.5
  7. 適量
  8. 黒胡椒(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    もやしはよく洗ったら沸騰したお湯に入れ、軽く茹でる。(沸騰後1分くらい)茹でたらお湯を切り、粗熱をとっておく。

  2. 2

    きゅうりは細切りにして塩を少量もみこんでおく。

  3. 3

    もやしの粗熱がとれ、きゅうりの水分が出てきたら、水気をよく切りボウルに入れて和えておく。

  4. 4

    3に鯖缶と○を入れて、鯖をほぐしながらよく混ぜる。

  5. 5

    お好みで黒胡椒をどうぞ!

コツ・ポイント

鯖缶は水分を切らずに使用しましたが、気になる方は水を切ってください。

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レシピ作者

ぷにぷに☆よめこ
に公開
27歳の新米主婦です♡基本めんどくさがりなので、簡単なレシピが多いかと思います!毎日1人でだらだらごはん〜ダイエットもがんばらなきゃ
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