CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さばの水煮缶とほうれん草の和え物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さばの水煮缶とほうれん草の和え物-レシピのメイン写真

さばの水煮缶とほうれん草の和え物

*ayurio*
*ayurio* @cook_40132572

栄養価の高い さばの水煮缶を使って子どもも喜ぶ和え物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
小さい頃に食べた さば缶は生臭いイメージがありましたが、最近のさば缶はスゴく美味しくなっててビックリ!
ツナ缶で作っていたけど、さばの方が栄養価が高いのでこっちにしてみました。

栄養価の高い さばの水煮缶を使って子どもも喜ぶ和え物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
小さい頃に食べた さば缶は生臭いイメージがありましたが、最近のさば缶はスゴく美味しくなっててビックリ!
ツナ缶で作っていたけど、さばの方が栄養価が高いのでこっちにしてみました。

もっと読む

さばの水煮缶とほうれん草の和え物

*ayurio*
*ayurio* @cook_40132572

栄養価の高い さばの水煮缶を使って子どもも喜ぶ和え物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
小さい頃に食べた さば缶は生臭いイメージがありましたが、最近のさば缶はスゴく美味しくなっててビックリ!
ツナ缶で作っていたけど、さばの方が栄養価が高いのでこっちにしてみました。

栄養価の高い さばの水煮缶を使って子どもも喜ぶ和え物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
小さい頃に食べた さば缶は生臭いイメージがありましたが、最近のさば缶はスゴく美味しくなっててビックリ!
ツナ缶で作っていたけど、さばの方が栄養価が高いのでこっちにしてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ほうれん草 2束
  • さばの水煮缶 1つ
  • しょうゆ 大さじ1
  • マヨネーズ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さばの水煮缶をボウルに 取り出し身をほぐします。

    • さばの水煮缶とほうれん草の和え物作り方1写真
  2. 2

    茹でたほうれん草を5cmくらいに切って①と混ぜ合わせます。

    • さばの水煮缶とほうれん草の和え物作り方2写真
  3. 3

    醤油とマヨネーズを入れて和えれば出来上がりです。

    • さばの水煮缶とほうれん草の和え物作り方3写真

コツ・ポイント

ほうれん草は冷凍のカットされたものを使うとさらに時短できます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

*ayurio*
*ayurio* @cook_40132572
2018/03/09 23:46に公開
食べ盛りの子ども2人のママです。美味しい!!の一言が聞きたくていろいろ作ってます( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
もっと読む

このレシピのキーワード

あえもの サバ 缶詰 ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 絶対に失敗しないつるんと剥けるゆで卵
  2. 鶏もも肉の塩唐揚げ
  3. はちみつ梅と冷やし中華のタレでナス水晶鶏
  4. 節約にも◎ヘルシーな人参とささみの親子丼
  5. ご飯のハム巻き
  1. 超簡単!ココアクッキー《バレンタインに》
  2. 塩サバのみりん焼き【作り置き】
  3. フライパンで10分♡絶品肉じゃが♡黄金比
  4. 簡単!スノーボールクッキー大量
  5. レンチン土鍋茶碗蒸し +卵料理の割合
  6. Zuppa Toscana Soup instant pot
  7. Lasagna Soup - Slow Cooker
  8. Cajun shrimp and rice scampi
  9. Brad's creamed spinach
  10. Butter Burgers
  1. 小じゃがいもの甘辛揚げ
  2. レンジで温泉たまご
  3. ついに決定!米粉だけでふわふわパンケーキ
  4. ホットケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20193615
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close