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きのこの白いスープ
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きのこの白いスープ-レシピのメイン写真

きのこの白いスープ

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

豆乳で作るやさしいスープです
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サンプラザ医食同源11月のレシピです

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材料

4人分
  • えのきだけ(小さめ) 1パック(80g)
  • マッシュルーム 6個(80g)
  • しめじ 1パック(80g)
  • 玉ねぎ 1/4(40g)
  • ロースハム 3枚(30g)
  • 牛乳 カップ1杯
  • 豆乳 カップ1杯
  • 水 カップ1杯
  • コンソメ 1個
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作り方

  1. 1

    えのきだけは根元を切って半分の長さに切る。しめじは石づきをとって小房にわけておく。

  2. 2

    マッシュルームはスライスする。ロースハムは1㎝幅に切る。玉ねぎは薄くスライスする。

  3. 3

    フライパンで玉葱をよく炒める。ハム、えのき、マッシュルーム、しめじを加え、しんなりするまで炒めあわせる。

  4. 4

    ③に水とコンソメを加え沸騰したら、豆乳と牛乳をさらに加える。

  5. 5

    沸騰する直前に火を止めて器に盛り、黒こしょうをかけて出来上がり。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2019/11/14 03:04に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 えのき シメジ マッシュルーム ハム 牛乳 玉ねぎ

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