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アスパラとグリーンピースの温菜
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アスパラとグリーンピースの温菜-レシピのメイン写真

アスパラとグリーンピースの温菜

ぎゅん23
ぎゅん23 @cook_40285955

太いアスパラと新鮮なグリーンピースをグリルして、食べ応えのある温菜です。
このレシピの生い立ち
デパートでグリーンピースとアスパラがとてもきれいなので、ひとめぼれして。ヘルシーな温菜をつくってみました。

太いアスパラと新鮮なグリーンピースをグリルして、食べ応えのある温菜です。
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アスパラとグリーンピースの温菜

ぎゅん23
ぎゅん23 @cook_40285955

太いアスパラと新鮮なグリーンピースをグリルして、食べ応えのある温菜です。
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デパートでグリーンピースとアスパラがとてもきれいなので、ひとめぼれして。ヘルシーな温菜をつくってみました。

太いアスパラと新鮮なグリーンピースをグリルして、食べ応えのある温菜です。
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材料

1人分
  1. アスパラ 6本
  2. グリーンピース 適量
  3. 卵 1個
  4. パルミジャーノレッジャーノ 適量
  5. オリーブオイル 適量
  6. 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラを切り、根本の方をピーラーで削ぐ。

  2. 2

    アスパラをフライパンに入れて5分程度弱火で転がしながら焼く。

  3. 3

    アスパラとグリーンピースを耐熱容器に敷き、卵を中央に割りいれる。

  4. 4

    200度で予熱したオーブンで10分程度グリルする。

  5. 5

    パルミジャーノレッジャーノをまぶしてオリーブオイルと胡椒をひとかけしてできあがり。

コツ・ポイント

グリーンピースは生のものがとてもおいしいです。アスパラは太めのものがいいですが、硬いところはよくピーラーではがしてください。

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ぎゅん23
ぎゅん23 @cook_40285955
2019/12/19 03:46に公開

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