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おひとり様の簡単ローストチキン
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おひとり様の簡単ローストチキン-レシピのメイン写真

おひとり様の簡単ローストチキン

健康王子
健康王子 @cook_40197249

オーブントースターで簡単にローストチキンができました。お一人様に最適なタレの分量でした。
このレシピの生い立ち
ワインと合わせて食べたいメニューは、うーん、ローストチキンでした。

オーブントースターで簡単にローストチキンができました。お一人様に最適なタレの分量でした。
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ワインと合わせて食べたいメニューは、うーん、ローストチキンでした。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249

オーブントースターで簡単にローストチキンができました。お一人様に最適なタレの分量でした。
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ワインと合わせて食べたいメニューは、うーん、ローストチキンでした。

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材料

1人分
  1. 骨付き鶏もも肉 1本
  2. 塩胡椒 適量
  3. にんにく 1片
  4. 生姜 1片
  5. ●醤油 大1
  6. ●酒 大1
  7. ●みりん 大1
  8. ●蜂蜜 大1
  9. プチトマト 適量
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作り方

  1. 1

    骨付き鶏もも肉は両面塩、胡椒をしておく。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方1写真
  2. 2

    生姜、にんにくは薄切りにする。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方2写真
  3. 3

    生姜、にんにくと●を計量カップなどに入れ良く混ぜる。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方3写真
  4. 4

    ジップロック、またはビニール袋に鶏もも肉、3のタレを入れもみ込み、冷蔵庫で30分以上寝かせる。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方4写真
  5. 5

    オーブントースターのプレートを取り出し、アルミホイルを敷き、タレが溢れないように端を折り込んでおく。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫から取り出した鶏もも肉をアルミホイルの上にタレと一緒におき、210度で30分ほど焼く。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方6写真
  7. 7

    途中様子を見ながら、扉を開けてタレをかける。焼き時間は機種によっても違うので、確認しながら焼いていく。

  8. 8

    焼き上がったら、皿に盛りつけ、プチトマトなどを添えて完成。

    • おひとり様の簡単ローストチキン作り方8写真

コツ・ポイント

30分以上の漬け込みは必要です。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2019/12/22 10:43に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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