ナスの甘辛丼

小料理いおん
小料理いおん @cook_40155488

とてつもなくビールに合います…!
このレシピの生い立ち
ネットで見つけたレシピですが、自分のための備忘録としてUP。

ナスの甘辛丼

とてつもなくビールに合います…!
このレシピの生い立ち
ネットで見つけたレシピですが、自分のための備忘録としてUP。

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材料

2人分
  1. ナス 3本
  2. 長ネギ 20cm
  3. しょうが 1かけ
  4. 卵or温泉卵 2個
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 醤油 大さじ4
  7. みりん 大さじ8
  8. ごはん 食べたいだけ
  9. 白ごま 好きなだけ
  10. 七味 お好みで

作り方

  1. 1

    ナスを切って水にさらし、アク抜き。15分くらい。

  2. 2

    しょうがはみじん切り。

  3. 3

    卵は温泉卵にしておく。面倒なら生卵でもOK。

  4. 4

    みりんと醤油を合わせておく。

  5. 5

    キッチンペーパーで水気をとったナスを、片栗粉と一緒にビニール袋に入れる。空気を入れて振って、よくまぶす。

  6. 6

    油をひいたフライパンに並べ、中火〜強火で表裏を焼く。油は多めの方がきれいに仕上がる。

  7. 7

    焼けたら、いったん取り出しておく。

  8. 8

    ナスを取り出したフライパンに、しょうがを投入。軽く香りがたったら、合わせておいたタレを投入。

  9. 9

    ナスを戻し、中火で軽く煮詰める。とろみがついたらできあがり。

  10. 10

    ごはんを盛り、ナスを並べてタレをかけ、卵、長ネギ、白ごまを振って完成!お好みで一味か七味を。

コツ・ポイント

もっとヘルシーに作るなら、油を使わないで網焼きしてもいいですね。

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