2種のささみフライ。

あいきmm
あいきmm @cook_40182502

ノーマルもおいしいけど、チーズやごまでさらにおいしく。
このレシピの生い立ち
チーズいりささみフライは給食を思い出す(笑)

2種のささみフライ。

ノーマルもおいしいけど、チーズやごまでさらにおいしく。
このレシピの生い立ち
チーズいりささみフライは給食を思い出す(笑)

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材料

10切分
  1. ささみ 10切れ
  2. チーズ(今回はスライス) 2枚
  3. 塩・胡椒 適量
  4. 薄力粉 大さじ3
  5. 1個
  6. 牛乳or水 大さじ2
  7. A パン粉 30~40g
  8. A バジル 小さじ2
  9. B パン粉 20g
  10. ごま 大さじ2~
  11. 油orオリーブ油、ごま 適量

作り方

  1. 1

    AとBそれぞれパン粉を混ぜ合わせる。卵はといて牛乳or水を加え混ぜておく。

  2. 2

    ささみを5つ開くように切る。チーズは2枚重ねて5つ縦に切り、開いたささみにはさむ。

  3. 3

    1と残りの5つのささみに塩コショウをふる。

  4. 4

    粉→卵→パン粉(チーズはバジル、ノーマルはごま)の順につける。

  5. 5

    4をあげる。(チーズ入りはオリーブ油で揚げ焼き、ノーマルもごま油で揚げ焼きにすると風味がでて美味しいです。)

  6. 6

    ささみなので、揚げ時間はそんなにかかりません。ちょうど良い色になれば完成です♪

コツ・ポイント

ごまパン粉はごまをパン粉より多くしたほうがおいしいと思います。
チーズはささみからもれないように!
大葉を挟んでも美味しいですね♪

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