生姜香る鶏ササミと生スピルリナのおかゆ
身体リセットレシピ、生姜でポカポカ、ササミとスーパーフード生スピルリナのヘルシーなおかゆです。ご飯を使った時短レシピ
このレシピの生い立ち
スーパーフード 生スピルリナ・タベルモ(https://taberumo.shop/)を忙しい大人でも簡単に摂取できるように、忙しい大人のために、ご飯を使って時短レシピ。身体リセット・体調不良などの時にもオススメ。ぜひお試しください。
生姜香る鶏ササミと生スピルリナのおかゆ
身体リセットレシピ、生姜でポカポカ、ササミとスーパーフード生スピルリナのヘルシーなおかゆです。ご飯を使った時短レシピ
このレシピの生い立ち
スーパーフード 生スピルリナ・タベルモ(https://taberumo.shop/)を忙しい大人でも簡単に摂取できるように、忙しい大人のために、ご飯を使って時短レシピ。身体リセット・体調不良などの時にもオススメ。ぜひお試しください。
作り方
- 1
材料です。ササミはそぎ切りにしておきます。
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- 2
鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら鶏ササミを入れる。
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- 3
鶏ササミに火が通り、白っぽくなったら塩を入れる。
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- 4
白だしをいれて、一度ササミを取り出す。
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- 5
生姜を、お好みの分量すりおろし、千切りの針生姜を用意しておく。
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- 6
3の出汁の中にご飯を入れ、沸騰したら、すりおろし生姜をいれて一煮立ちさせる。
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- 7
鍋からおろし、粗熱を取り鶏ササミをのせ★生スピルリナタベルモをかける。
※タベルモは40度以下での調理を推奨しています。 -
- 8
針生姜・クコの実をトッピングすれば完成です。
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- 9
生スピルリナ「タベルモ」の購入はこちら https://taberumo.shop/
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コツ・ポイント
風邪などにもぴったり！生の生姜をたっぷり使うことで風味が増し、塩分が少なくても満足。食欲がない時も生姜で食欲UP。ヘルシーなササミと生姜、スーパーフード の生スピルリナでビタミン・ミネラル・たんぱく質や食物繊維など栄養バランスもばっちり。
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