ホットスムージー チョコレートムース

クック121HKY☆
クック121HKY☆ @cook_40286439

栄養満点大人の点滴ムースです。チョコレートムースの味わいですが砂糖ははいってません。
糖質制限後の回復食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
スムージーを飲んでいますが冬は体が逆に冷えるのであたたまるスムージーが飲みたくてつくりました。電子レンジの加減で温まった部分からムース化していきますので調整してみてください。

ホットスムージー チョコレートムース

栄養満点大人の点滴ムースです。チョコレートムースの味わいですが砂糖ははいってません。
糖質制限後の回復食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
スムージーを飲んでいますが冬は体が逆に冷えるのであたたまるスムージーが飲みたくてつくりました。電子レンジの加減で温まった部分からムース化していきますので調整してみてください。

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材料

2人分
  1. 甘酒 100cc
  2. 豆乳 100cc
  3. バナナ 1本
  4. シナモン 適量
  5. ココアパウダー 小さじ3
  6. 適量

作り方

  1. 1

    豆乳、甘酒、バナナ、水をミキサーに入れて撹拌します。豆乳、甘酒を入れたあと、バナナのアタマが隠れる位までお水をいれます

  2. 2

    最後にココアパウダーを投入し、ミキサーで再度混ぜ混ぜ

  3. 3

    シナモンをひとふりしレンジでチン 500wで1分30秒

  4. 4

    あら不思議モコモコとムースになります。

コツ・ポイント

砂糖は使用しません。電子レンジの加減で温まった部分からムース化していきますので調整してみてください。ココアパウダーでタンパク質も取れ美味しく栄養バランスとれます。バナナは熟したところを冷凍したものを利用しています。

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糖質制限のダイエット中です。糖質制限メニューでがんばります。いま興味があるのは酵素 食物繊維 腸内フローラです。よろしくお願いいたします。
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