食べやすい大きさに切ったキャベツ、ニンジン、ほうれん草をさっと茹でる。
アップしたレシピの野菜はだいたいこれくらいです。

茹でた野菜を冷水で冷やして、水気を切る。

ちくわを食べやすい大きさに切る。