これ最強♡おから入りグリーンスムージー

ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917

最強ダイエット！いつものスムージーにおからをプラス♡おから全く分からないし腹持ちアップだよ( ´艸｀)
このレシピの生い立ち
毎日の食事におからを摂取。スムージーに試しに入れてみました。

これ最強♡おから入りグリーンスムージー

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材料

１回分
  1. バナナ 1本(皮むいて100グラムくらい)
  2. 小松菜 30グラム
  3. 柿 半分(皮むいて100グラム)
  4. 水 200cc
  5. 生おから 20グラム
  6. レモン汁 少々

作り方

  1. 1

    すべてをミキサーにかける。出来上がり♡

  2. 2

    バナナは完熟で作ると甘～い！ちなみにこのバナナめちゃ旨です！！半額が一番食べ頃～笑

コツ・ポイント

ちょうど柿があったので、柿を入れましたが、りんごでもOK！その場合レモン汁は無くていいと思います。
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Amebaオフィシャルブロガー。岐阜県で自宅料理教室主宰。ヒルナンデス レシピの女王season5全国第3位。2019年よりコメントは閉じております。返信できず申し訳ございません。
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