豆腐とオートミールのヘルシー唐揚げ
lelerara @cook_40062227
見た目は唐揚げ！味も唐揚げ(^ ^)
子どもも喜ぶヘルシーメインです
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりのオートミールを使った料理を考えました
豆腐とオートミールのヘルシー唐揚げ
見た目は唐揚げ！味も唐揚げ(^ ^)
子どもも喜ぶヘルシーメインです
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりのオートミールを使った料理を考えました
作り方
- 1
豆腐、オートミールなどの材料全てを混ぜ合わせる
- 2
スプーンで軽く型を整えながら少なめのオリーブオイルで揚げる
- 3
より食感をお肉に近づけるなら、豆腐の代わりにこちらを↓
色々使える豆腐そぼろ
レシピID18150073
コツ・ポイント
より食感をお肉に近づけるなら、豆腐を凍り豆腐や豆腐そぼろに変えると唐揚げに近づきます
その場合は、水分が足りないので水を足して下さい。
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