鶏肉と水菜のバター醤油炒め(*^^)v

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

シャッキリ水菜にニンニクバター醤油でコクをつけていただきます☆
このレシピの生い立ち
東京の友達が「旦那様へ食べさせて」と教えてくれました☆

鶏肉と水菜のバター醤油炒め(*^^)v

シャッキリ水菜にニンニクバター醤油でコクをつけていただきます☆
このレシピの生い立ち
東京の友達が「旦那様へ食べさせて」と教えてくれました☆

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材料

  1. 鶏もも肉(胸肉でも) 1枚
  2. 水菜 1束
  3. ホワイトマッシュルーム 5~6個
  4. バター 10g
  5. 醤油 大さじ1強
  6. にんにくスライス 1片分
  7. 塩コショウ 適量
  8. ブラックペッパー お好みでたっぷり
  9. オリーブ油(サラダ油でも) 炒め用

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を剥いで1口大に切っておく☆水菜は洗って3~4センチに切る☆マッシュルームはスライスする★

  2. 2

    フライパンを熱してオリーブ油(分量外) を引き、ニンニクを炒め、焦げ目がついたら取り出す☆

  3. 3

    2に鶏肉を入れ炒め表面に焦げ目がついたら火を止めて、 蓋をして蒸し焼きにする(肉が固くならずジュ~シ~になります)

  4. 4

    5分程経ったら再度火を点けマッシュルームと水菜を入れ強火で さっと炒め塩コショウをふり、バター醤油を入れ
    1分程炒める

  5. 5

    器によそリお好みでブラックペッパーをたっぷりと振る☆

  6. 6

    yasukotaさんがマッシュルームの代わりにエリンギで作って下さいました★何でも工夫ですね☆超美味しそう❤️

コツ・ポイント

◎鶏肉を炒め過ぎず火を止めて蒸れるのを待ちます( こうすることで中が固くならずふっくらします)
◎水菜とマッシュルームは生食でいただくくらいの感覚で火を止めて下さ い

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☆なあなクック☆
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前日比+0.1kg 今朝8時の体重です、今日は血液検査で14時まで食べれません💦受診後帰宅したら爆食します😥この不況自分も作り出してる!自分が買わないから仲間も売れず、魔のスパイラル😱Instagramユーザー名:@zoxo84342017年12月26日結婚、2018年6月18日夫がお星様に☆結婚半年で亡くなった夫との楽しかった新婚生活が夢のよう。
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