☆砂糖不使用☆さつまいものチョコムース

トトさん家のおやつ
トトさん家のおやつ @cook_40136329

さつまいもとココアだけで作る、濃厚なチョコムースです。我が家の子ども達の大好物。タルトやパイのフィリングにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わない手軽なおやつが作りたくて。

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材料

3個分
  1. さつまいも 大1本(300g)
  2. 無糖ココア 大さじ3~
  3. シナモン 少々
  4. (好みのミルク) 少々
  5. (好みのオイル) 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもを蒸す。適当に切って炊飯器に入れ、水少々(100ml)と炊飯してしまうのが楽に甘ーく蒸せます。

  2. 2

    蒸したさつまいもの皮をむき、シナモン少々と一緒にフォークでつぶす。固ければ、煮汁や好みのミルクを入れて緩める。

  3. 3

    お好みでオイルを加えても、濃厚な味になります。なくても十分に美味しいです。

  4. 4

    ココアパウダーを入れて混ぜる。濃いチョコレート色になったらOK。

  5. 5

    好みの器に盛り付けて、冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    召し上がれ。

  7. 7

    追記・ひと手間加えて、ムースを裏ごしすると、いっそう滑らかな口当たりになります。おいもの繊維が気になる時には是非。

  8. 8

    追記・ミルクで伸ばさず固めに作れば、一口大のコロコロチョコに。子どものバレンタインにおすすめ。

  9. 9

    追記・食パンに挟んでチョコサンドイッチにも。

  10. 10

    追記・チョコタルトのフィリングにも。

コツ・ポイント

オレンジ色のさつまいもだと水分が多いのでそのまま使えますが、普通のさつまいもだと水分が足りないので、ミルクやオイルを加えてムース状に伸ばします。オイルは、溶かしバターやココナッツオイル、クセのない植物油がおすすめ。よりコクが出て濃厚な味に。

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レシピ作者

トトさん家のおやつ
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フランス在住。子ども達のために毎日作る、砂糖を使わないおやつ、軽食、簡単なお料理のレシピを記録しています。
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