お弁当のいつものやつ
せいた @cook_40081358
自家製冷食。いつものやつです。
このレシピの生い立ち
朝、起きれないけどお弁当も3〜4個を20分で作るには。自家製冷食しかありません。
アプリでひらく作り方
- 1
お弁当のカップに合うサイズなカットにして、小麦粉をふるう
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- 2
フライパンに油を入れてカレイをこんがり焼く。
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- 3
カップに焼いたカレイを入れてタッパに入れて冷凍してそのままお弁当に。
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コツ・ポイント
あぶらかれい自体に塩がきいていたので味付けなしの小麦粉だけですが、カレイによっては塩コショウがあった方がいいのかな？
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