離乳食用かぼちゃストック&シチュー

離乳食の前期〜後期まで幅広く使える、手間いらずのかぼちゃミックスストックを、大人のおかずと一緒に作れるすぐれもの!!
このレシピの生い立ち
かぼちゃとにんじんを、一緒に茹でて、離乳食用のストックを作っていた時に、茹で汁を見ながら、この汁甘いし、栄養あるよね…と、思い、そのままシチューにしたのがきっかけです!
離乳食用かぼちゃストック&シチュー
離乳食の前期〜後期まで幅広く使える、手間いらずのかぼちゃミックスストックを、大人のおかずと一緒に作れるすぐれもの!!
このレシピの生い立ち
かぼちゃとにんじんを、一緒に茹でて、離乳食用のストックを作っていた時に、茹で汁を見ながら、この汁甘いし、栄養あるよね…と、思い、そのままシチューにしたのがきっかけです!
作り方
- 1
かぼちゃは、食べやすい大きさの角切り、人参は少し厚めのいちょう切りにする。
- 2
大きめの鍋に、にんじんを入れ、その上にかぼちゃを重ねて入れ、水を注ぎ、フタをして強火で沸騰するまで煮る。
- 3
沸騰したら、フタをしたままで、弱火で10分煮る。
- 4
3を煮ている間に、玉ねぎをくし形切りにし、しめじは小房に分け、ウインナーは1本を3〜4個に切り分ける。
- 5
3が10分経ったら、鍋の中を上下ひっくり返すよぅに、ザックリと混ぜる。
- 6
もう一度沸騰させ、フタをし、5〜10分煮る。(野菜の様子を見ながら、好みの煮え具合まで)
- 7
煮えたら、一度火を止めて、ここで、離乳食用のストック分を必要な分だけ器に取り分ける。この時、なるべく水分は鍋に残す。
- 8
ストック分は、冷めたら冷凍用ジッパー袋に入れ出来るだけ平らにして完了!
冷凍しておき、必要な分だけパキパキ割って使う。 - 9
ストックを取り出した後の鍋に、残りの材料、玉ねぎ、しめじ、ウインナーを入れて、再び沸騰させる。
- 10
沸騰したらフタをし、10分程煮て、玉ねぎがしんなりし、かぼちゃが煮崩れ汁にとろみが出てきたら、オッケー!
- 11
この時点で、もし、水分が足らないようなら、水を足し、一度沸騰させる。
- 12
お好みのルーを入れ、お好みの濃さに仕上げて、完成!
(かぼちゃが煮崩れ、とろみが出てるので、少なめのルーで大丈夫!!)
コツ・ポイント
大きなお鍋で、かぼちゃ、にんじん以外にも、最初から玉ねぎも入れると、煮崩れて、離乳食に最適!!その時は、玉ねぎから水分が出るので、水の量は少なめで大丈夫!
そして、ルーを入れる前の茹で汁で離乳食のおかゆを炊くと、甘くて子供もパクパク!!
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