簡単!豚肩ロースとキャベツの柚子胡椒蒸し

ぴかり*
ぴかり* @cook_40051761

あっという間にできて、お酒に合う、メインのおかずです♪野菜もちゃんととれますよ♪
このレシピの生い立ち
柚子コショウを使って簡単おいしい主役になれるお料理をと思い作りました♪

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材料

2人分
  1. 豚肩ロース 120g(1枚)
  2. キャベツ 6枚
  3. 大さじ3
  4. 味醂 大さじ2
  5. 醤油 大さじ1
  6. ゆず胡椒 小さじ1/4
  7. 万能ねぎ(小口切り) お好み
  8. 白いりごま お好み

作り方

  1. 1

    強火に熱したフライパンで肉を焼き、両面にしっかり焼き色をつける。取りだす。中まで火が通らなくてOK。

  2. 2

    フライパンに食べやすく切ったキャベツをしき、1をのせ火にかけ、酒、みりん、醤油で溶いた柚子胡椒の順にをまわしかけ蓋する。

  3. 3

    肉の中まで火が通れば完成♪肉を食べやすく切ってキャベツ、肉、万能ねぎ、ごまの順に盛りつけます。

コツ・ポイント

・脂身と赤身の間の筋を包丁で軽く切れ目を入れておく。肉がくるりとそりかえるのを防ぎます◎
・1で肉を取り出した後余分な油を拭くとヘルシー♪
・豚肉のビタミンB1がねぎのアリシンとあわさりアリチアミンとなってビタミンB1の吸収がアップ☆

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レシピ作者

ぴかり*
ぴかり* @cook_40051761
に公開
野菜が大好きダジャレが大好きな管理栄養士です。カフェのキッチン経験もあります。栄養があっておいしいがモットー☆作るより食べるのが好きなので、食べるために作ります(笑)どうぞよろしくお願いします☆http://ameblo.jp/picalinao/
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