【使いきり】ひじきのパスタ

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

余っている乾物(芽ひじき)を使いきるパスタのレシピ。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
残りがちな乾物を使いきりたくて考えました。

【使いきり】ひじきのパスタ

余っている乾物(芽ひじき)を使いきるパスタのレシピ。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
残りがちな乾物を使いきりたくて考えました。

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材料

1人分
  1. スパゲッティ 90g
  2. 芽ひじき(乾燥) 1つまみ分
  3. ツナフレーク缶(オイル漬け) 小缶1/2
  4. おろしにんにく(チューブ) 1㎝分
  5. オリーブオイル 大さじ1弱
  6. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2
  7. 水菜(あれば 少々

作り方

  1. 1

    芽ひじきはぬるま湯(分量外)に10分位つけて戻し、水気をよく切る。
    水菜は洗い、食べやすい長さに切り、水気を切っておく。

  2. 2

    スパゲッティは、たっぷりの湯(分量外)に1パーセントの塩(分量外)を入れて、袋の記載の時間より短めで、少し固めに茹でる。

  3. 3

    2のスパゲッティが茹で上がる直前に、フライパンにオリーブオイル、おろしにんにく、1の芽ひじきを入れて弱火にかける。

  4. 4

    3にツナフレーク缶の中身すべてを入れる。

  5. 5

    4に2の茹であがったスパゲッティ、めんつゆを入れて炒める。

  6. 6

    5を皿に盛り、1の水菜を散らして完成。

コツ・ポイント

材料を入れてから火をつけるとオリーブオイルに味が付いておいしく仕上がります。

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