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ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)
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ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)-レシピのメイン写真

ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)

おやゆび姫yuki
おやゆび姫yuki @cook_40055879

( ´艸`)作れるものは作っ茶ぉ♪意外に簡単に作れるから作って飲んで教え茶って皆で健康になっ(´・ω・`)_日″チャオ♪
このレシピの生い立ち
体育祭の練習中娘達は水筒持参、足りなくなってお友達に貰ったゴボウ茶に娘は感動したそう(*´Д`*)♪飲みたいし飲ませてあげたいのに探してもない!やっとみつけたデパートでは高級品で断念(ノД`)で…作っ茶いました( ´艸`)めちゃ上手に感動♪

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ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)

おやゆび姫yuki
おやゆび姫yuki @cook_40055879

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材料

健康になりたい人2人分♪
  • 土付きゴボウ 1本、太めなら半分( ´艸`)
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作り方

  1. 1

    ゴボウに含まれるサポニンは皮に多く含まれるそうなので、土付きを購入、調理直前にタワシで優しく土を取ります(´Д`)b

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方1写真
  2. 2

    ピューラーで削ぐと太めのゴボウ半分でこんなに(`・ω・´)vカットを変えてチャレンジしてみても良いかも(´・ω・`)ウン

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方2写真
  3. 3

    2本作るつもりでしたが断念!残りのゴボウは豚汁と鳥ゴボウご飯にする事に…こんなことも有りですよねっ(*´pq`*)♡

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方3写真
  4. 4

    シマシマすみません<(_ _)>のら猫ちゃんが近所に多いので2階に干しました♪ゴボウがなるべく重ならないのが干すポイント

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方4写真
  5. 5

    1時間干してこんなに乾燥_(_^_)_ワオ♡優しい秋の風ですが軽いので新聞紙がめくれないよう角に重しを置いて(´ー`)b

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方5写真
  6. 6

    5時間干してカリッカリッ♪↑②と比べてみて(´・ω・`)ホゥホゥ♪この後フライパンで乾煎りして仕上げます(o゚▽゚)o

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方6写真
  7. 7

    油などひかず丁寧に乾煎り♪中火→香ばしい香りがしたら弱♪焦げそうで心配だけど大丈夫(`・ω・´)b 常に箸は動かしてね♪

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方7写真
  8. 8

    乾煎り時間は3~7分の好みを見つけてください(゚∀゚ゞ)今回は5分で♪煎じる時はお茶パックを使用しても良いかも(´ー`)

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方8写真
  9. 9

    煎り時間で色や香ばしさが変わるみたいです( ´艸`)とにかくごぼうの香りがたまりたせん(´・ω・`)_日~ドゾ♡

    • ゴボウ茶作っ茶いました(*´p日q`*)作り方9写真

コツ・ポイント

ゴボウに含まれるサポニンが悪玉コレステロールを分解する働きがあることで最近話題のゴボウ茶(`・ω・´)b特に皮に多く含まれるサポニンをなるべく残すために土付きゴボウを選びます♪土を洗う際も薄皮を傷めないよう優しく扱うのがポイント(´ー`)

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おやゆび姫yuki
おやゆび姫yuki @cook_40055879
2012/10/15 10:13に公開
楽しまなきゃ料理じゃないよね(∩´∀`∩)♡簡単・手早く・美味しく出来たら最高♪
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このレシピのキーワード

ごぼう

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20238386
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